Citron- och salviafylld kycklingfilé

4 Portioner.

4 kycklingfiléer
salt & svartpeppar
50 g färskost med vitlök och örter
½ kruka färsk salvia
tandpetare
1 msk smör eller olivolja
rivet skal & saft från ½ citron


Gör så här:

Sätt ugnen på 200 grader. Banka ut kycklingfiléerna så att de blir platta, ca 1 cm. Strö över salt & peppar. Fördela osten på filéerna och lägg salviablad över. Rulla ihop kycklingfiléerna och fäst med tandpetare. Hetta upp en stekpanna med smör och bryn rullarna runtom i några minuter. Lägg rullarna på en ugnsplåt. Strö citronskal över rullarna och pressa citronsaft över. Sätt in i ugnen i ca 20 minuter.

 


Kommentarer
Postat av: Diana

Oj, det ser jätte gott ut!

2010-02-09 @ 15:04:07
URL: http://decdia.blogg.se/
Postat av: Sofia

Hej! Jag undrar om man inte blir sjukt trött och har svårt att koncentrera sig när man går på naturdiet? Det är väl sånna shakes? Är 172 cm lång och väger 70 kg, vill gå ner till 62 typ:) Kram!

2010-02-09 @ 15:33:58
Postat av: elina

fin blogg :)

2010-02-09 @ 15:50:07
URL: http://elinawikman.blogg.se/
Postat av: anna

hej :) första gången jag ser din blogg idag! Den är fucking awsome! :)

Jag och min bästa vän kommer att kolla in din blogg varje dag! Kommer även tipsa min syrra om den! :D Jätte bra, de är roligt att du vågar skriva ut din vikt och lägga upp bilder. Är jätte glad för att du är så duktigt!! :D

KRAMIS

2010-02-09 @ 15:52:40
URL: http://annalinneajoline.blogg.se/
Postat av: Ida

Det ser väldigt gott ut! Har du börjat att äta riktig mat nu?

/ Kram Ida

2010-02-10 @ 09:14:31
URL: http://www.lippstick.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0